Stěžuješ si často?
Jessie13.3. 2025Ruku na srdce, kdo z nás si nestěžuje?
Přemýšleli jste někdy ale nad tím, jak moc slova ovlivňují náš život?
Jedna z věcí, která mi na mé životní cestě pomohla fakt hodně, bylo uvědomění, že slova mají obrovskou moc. A že s nimi není radno zacházet lehkomyslně.
Věřím, že každý z nás někdy řekl něco, co ve skutečnosti nemyslel vážně, protože ho v danou chvíli ovládly emoce. Možná v afektu pronesl slova, která pak mrzela nejen jeho, ale i někoho dalšího.
A naopak – určitě si vybavíte větu, kterou jste v dětství často slýchali a která ve vás zůstala dodnes. Možná jste si ji tak hluboko uložili, že dodnes podvědomě ovlivňuje váš život.
Slova sice jsou vlastně jen obyčejné zvuky nebo písmena na papíře, ale mohou zraňovat, ničit, oslabovat…
✨Mohou také ale léčit, posilovat a rozvíjet.
To, co říkáme druhým a to, co říkáme sami sobě, tvaruje naši realitu víc, než si jsme si schopni uvědomit.
A o čem se nejvíce lidé baví mezi sebou? Stěžují si. 😅
💭Na počasí.
💭Na politiku.
💭Na práci.
💭Na partnera.
💭Na šéfa.
💭Na své zdraví.
Proč si vlastně stěžujeme?
Stěžování není jen náhodný zvyk.
Ve skutečnosti za ním stojí různé podvědomé motivace, které si často ani neuvědomujeme.
Většina lidí si nestěžuje proto, aby něco změnila, ale aby tím něco získala…
1️⃣ Hledání pozornosti a souhlasu
Člověk chce potvrzení, že to tak opravdu je a on má tudíž pravdu.
„Dneska je ale hrozný počasí…“
„Mám se na nic, všechno mě bolí, život nestojí za nic…“
Někdy je to i způsob, jak druhého vtáhnout do vlastní negativity.
🙃 Utrpení miluje společnost.
V podstatě tím říkáme: „Buď v tom se mnou.“
2️⃣ Vzbuzení závisti
Někteří lidé si stěžují ne proto, že se mají špatně, ale naopak, aby ukázali, že jsou na tom „líp“ než ostatní.
Třeba když si někdo „postěžuje“ na něco takového:
„Ach jo, polila jsem si své nové kalhoty od Prady kafem…“ 😏
A nebo když se někdo snaží dát najevo, že by to vlastně zvládl líp než ostatní.
„To je ale vůl, vždyť to vůbec neumí!”
Hihi, vzpomněla jsem si na všechny ty fanoušky v hospodě, co koukají na fotbal a nadávají u toho na rozhodčího nebo na hráče… 😄
3️⃣ Vzdání se odpovědnosti
Někdy si lidé stěžují aby ospravedlnili nedostatek vlastní snahy a nebo prostě jen lenost.
„To nejde.“
„Za to může naše politická situace.“
„Myslím, že to zkoušet ani nebudu, nemá to smysl.“
Když si stěžujeme, máme pocit, že my vlastně za nic nemůžeme. Ale moc dobře víme, kdo za to může… prezident, manželka, osud, špatná konstelace hvězd…
4️⃣ Touha po moci
Tahle forma stěžování je klasická v politice a médiích.
Cíl? Vyvolat v lidech pocit, že někdo něco dělá špatně, aby se oni sami dostali do lepší pozice.
„Podívejte se na ně, co všeho se kvůli nim děje… Za to já vím, jak na to. Dám vám řešení, volte mě…“
Často to vidíme v debatách, na sociálních sítích nebo ve zprávách.
Nevědomé stěžování ubližuje ostatním
Bohužel tohle se děje často…
Lidé, kterým si postěžujeme pak přemýšlí nad tím, jak je nám na nic, je jim to líto a přemýšlí jak by nám mohli pomoci, i když ve skutečnosti nám pomoct nemohou.
A tím je akorát nevědomky dostáváme do pocitů viny a lítosti…
Opravdu chceme ty, které milujeme trápit tím, že na ně naložíme všechno, co nám vadí?
A nebo převezmeme odpovědnost za svůj život a budeme pro ně chtít být inspirací, podporou a ne zátěží…
Možná to zní krutě, ale někdy je dobré si položit otázku: „Opravdu chci pomoc, nebo jen přehazuju svou tíhu na druhého?”
Představte si, jaké by to bylo, kdyby…
- Lidé kolem nás nemuseli poslouchat naše stížnosti, ale místo toho slyšeli slova naděje a inspirace.
- My sami jsme se přestali točit v kruhu negativity a začali věci vidět jinak.
- Místo hledání problémů jsme svou energii soustředili na řešení.
Každá stížnost je jako semínko negativity, které zaséváme nejen do své mysli, ale i do myslí ostatních. A není už té negativity kolem dost? Není už čas se na to vykašlat a uvědomit si, jak moc velkou kliku vlastně máme, že jsme na světě? 💛
Tak co kdybychom to zkusili tentokrát jinak?
Pokud se ti něco nelíbí, změň to.
Pokud to změnit nejde, změn svůj postoj k tomu.
Nestěžuj si.💛
Co se stane, když si přestaneme stěžovat?
🌿 Začneme se soustředit na řešení, ne na problémy.
🌿 Naše mysl se přepne do pozitivnějšího módu.
🌿 Lidé kolem nás se budou cítit lépe a přestanou se na nás lepit negativní energie.
🌿 Zlepší se naše vztahy.
⚠️ Musím vás ale varovat: Jakmile zaměříte svou pozornost na to, jak často si lidé stěžují, uslyšíte to všude!
Uvědomění je jediný způsob, jak si toho vůbec všimnout – u ostatních i u sebe. A pokud chceme v životě něco změnit, vždy musíme začít sami u sebe.
Dává ti to smysl? Tak pojď do výzvy!
Tahle výzva je inspirovaná myšlenkou Willa Bowena, autora knihy Svět bez stížností, který přišel s konceptem 21denní výzvy nestěžování si. My si ji ale zkusíme v jednodušší verzi – jen na jeden den.
1denní výzva: Zkus to bez stěžování!
Vyzkoušejte si to na jeden den a sledujte, co se změní.
1️⃣ Ráno si dejte na ruku gumičku nebo náramek.
2️⃣ Jakmile se přistihnete, že si stěžujete → přehodíte gumičku na druhou ruku.
3️⃣ Pokud si uvědomíte, že si stěžujete, ale zároveň dokážete myšlenku přehodit na pozitivní nebo neutrální pohled → vrátíte gumičku zpět.
4️⃣ Na konci dne si uvědomte:
• Kolikrát jste museli gumičku přehodit?
• Kolikrát se vám podařilo změnit negativitu na něco pozitivního?
• Jak se váš den změnil?
A jak moc těžké pro vás bylo si nestěžovat? ☺️
💡 Příklad přehození myšlenek:
„Dneska je hnusně…“ → „Aspoň ideální den na klid a čaj.“
„Tamten člověk mě fakt štve.” → „Musí se ale nechat, že je fakt šikovnej v…“
„Tohle se mi nepovedlo…“ → „Co si z toho můžu vzít pro příště?“
A ještě jedna věc…
Sarkasmus a pomlouvání jsou taky formou stěžování si.
Možná to nezní jako klasické stěžování, ale ve skutečnosti to má stejný efekt – je to negativní, tudíž to přitahuje zase jen negativitu.
Pokud se vám do výzvy úplně nechce, mám pro vás jednu jednoduchou větu, kterou mám osobně moc ráda a často si na ni vzpomenu.
„Když nemůžeš říct něco hezkého, raději neříkej nic.”
Někdy to opravdu stačí – méně slov, více klidu. A možná zjistíte, že život je takhle vlastně mnohem jednodušší a lehčí bez ustavičného stěžování si.
Přestat si stěžovat – nebo alespoň omezit stěžování na minimum – je jeden z největších kroků k vědomému životu. A stejně jako schopnost být v přítomném okamžiku, i tohle se musí trénovat.
✨Cesta k vědomému životu nezačíná až v meditaci, ale každým slovem, které vypustíme do světa.
Co ty na to? 💛
-
-
Strach 8.4.2025 -
Pár slov o dechu 29.3.2025 -
Chybovat je lidské 23.3.2025 -
Stěžuješ si často? 13.3.2025 -
Tvá budoucnost 9.3.2025
-